Kontaktimprovizācija
Momentu tveršana. Spēlēšanās kustībā. Dzīvesprieks kopīgā dejā.
Cieņa pret ķermeni, pašcieņa. Ieklausīšanās sevī un partnerī. Partnerī un sevī.
Vienkāršība un laimes izjūta. Adrenalīns un miers. Rotaļa.
Nodarbības
Kontaktimprovizācija (CI) ir radusies 1972.gadā, balstoties uz aikido cīņas mākslu un mūsdienu dejas apvienošanos vienā veselumā. Šo dejas formu aizsākuši vīrieši- mūsdienu dejas dejotāji un sporta vingrotāji.
Nodarbībās jo īpaši veiksmīgi iekļaujas cilvēki bez dejas pieredzes, jo kustības ir tik dabiskas, ka dejotāju ieradumi pat tām mazliet tā kā traucē. Tādēļ- droši nāciet!
Šī deja balstās uz sevis, sava ķermeņa uzklausīšanu, sajušanu, un tad- sadejošanos ar partneri. Deja prasa specifiski vieglu, bet noteiktu uzmanības devu, ko uztrenējam nodarbību laikā. Un šī koncentrētā un vieglā uzmanība uz ik mirkli notiekošo ļauj dejotājam pabūt patiesi ‘šeit un tagad’ stāvoklī, un atbrīvoties kaut uz brīdi no ikdienas ierastajām domām un stresiem. Tai pat laikā tā ir perfekta fizikas pamatlikumu stunda- šī deja ļauj būt uzmanības kontaktā gan ar gravitācijas spēku, gan līdzsvaru, gan inerci, un ne tikai. Un tas viss- caur improvizētu deju, ķerot pārsteiguma mirkļus! Šīs kustības ir abējādi- gan adrenalizējošas, gan ārkārtīgi mierīgas. Nesaprotami, vai ne? :) Nāciet, vienkārši izmēģiniet!
Nodarbības ietver visā kontaktimprovizācijas pasaulē atzīto principu - daļa nodarbības ir principu mācīšanās, pēc kuras nāk jam sesija, kas ir praktika jeb patstāvīgais iemācīto principu un elementu apgūšanas laiks
vai vienkārši- sadejošanās vienam ar otru. Pasniedzēja ir turpat telpā, un gatavībā paskaidrot, konsultēt, palīdzēt Jūsu patstāvīgaja darbā. Jam daļa kontaktimprovizācijā ir tikpat nozīmīga, cik apmācības daļa- tās būtība ir integrēt un asimilēt tikko apgūtās zināšanas un prasmes, kā arī vienkārši pieredzēt, kā šī deja dzīvo mūsos.
Un tātad: 18:00-20:00 - mācību daļa
20:00-21:30 - praktikas daļa jeb JAM sesija
Tiem, kas CI jau jūtas apguvuši, iespējams nākt tikai uz jam atvērto sesiju (20:00-21:30).
Tāpat aicināti arī video/foto studenti un profesionāļi, tverot kompozīcijas kustībā!
Pasniedzēja un organizētāja
Inese Upeniece, psiholoģijas maģistre ar vingrošanas un mūsdienu dejas pieredzi un pamatīgu improvizācijas mākslas devu visā viņas augumā. Jau sesto gadu Inese pasniedz praktiskos seminārus kustības improvizācijas un psiholoģijas jomā Latvijā un ārpus tās.
Laiks
kurss 'no pamatiem līdz pamatīgai kontaktimprovizācijai'
ceturtdienās, 20:00-21:30 | JAM sesija
Vieta
I-DEJAS MĀJĀ, Rīgā, Rūpniecības ielā 32b, 2.stāvā (ieeja no pagalma)
Karte vieglākai atrašanai
Dalībnieki
Cilvēki, kam nav bail- tieši otrādi- ir prieks no pieskārieniem.
Cilvēki, kas meklē savu personīgo, iekšējo brīvo deju.
Cilvēki, kas ciena savu ķermeni un vēlas to attīstīt.
Cilvēki, kas meklē dzīvesprieku.
Cilvēki, kas atklājuši spēlēšanos pieaugušamības vecumā.
Var būt dejotāji, bet tikpat labi arī- nē.
Šīs ir labas papildus nodarbības pāru deju dejotājiem, jo īpaši, kur tiek pielietota improvizācija (tango, salsa, mūsdienu deja, dejas improvizācija, u.c.)
Īpaši gaidīti pāri un puiši! (lai arī šī nav "pāru" deja)
Dalība
5Ls par 2 stundu klasi ceturtdienās; JAM sesija- iekļauta dalības maksā.
Regulārajiem studentiem, kas apmeklē katru nodarbību- 7.reize bez maksas.
1,5Ls par JAM sesiju ceturtdienās | 20:00-21:30
jam sesijas iespējas:
C) vasarās- jam sesijas jūras malā. Bez dalības maksas
...nezināt, KAS IR KONTAKTIMPROVIZĀCIJA? Zemāk ir gan raksti, gan video par to.
un pievienojiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņas!
raksti
Par tās vēstures gaitu (latviski)
Kontaktimprovizācija un vīrieši (latviski)
Par CI (angliski)
Kas ir kontaktimprovizācija? (krieviski)
Kas ir CI (krieviski)
Kas ir CI (krieviski)
CI kā dejas terapija (krieviski)
Vairāki oriģinālrakstu tulkojumi par CI (krieviski)
video
Tīri un uzskatāmi CI dejas principi (6:54')
Performance ukraiņu CI pārstāvju izpildījumā- Sveta un Ruslans (6:46')
Deja un atziņas- kas ir kontaktimprovizācija (9:17')
Īss un koncentrēts ievads- kas ir CI 1 (0:25')
Īss un koncentrēts ievads- kas ir CI 2 (0:13')
Īss un koncentrēts ievads- kas ir CI 3 (0:32')
CI deja dabā (4:43')
CI performance (5:20')
Brīnišķīgs kontakta un akrobātikas savienojums Pilobolus izpildījumā (13:56')
Citi resursi par kontaktimprovizāciju Latvijā: dance.lv un kontaktpunkts.blogspot.com
Visplašākie CI kontakti sadaļās pa valstīm
Atziņu citāti pēc CI nodarbībām
„Kontaktimprovizācija palīdz izpētīt, apzināt robežas, ko prāts, stereotipi uzlicis mūsu ķermenim,
un paplašināt tās.
Kontaktimprovizācija mudina attīstīt savu radošo potenciālu.
Kontaktimprovizācija stimulē atmest steigu un ļauties mirkļa burvībai, ieklausīties sevī, savā ķermenī, sadzirdēt citus, būt "šeit un tagad", kontaktēties ar citiem cilvēkiem ķermeņu valodā caur kustību, pieskārienu, ķermeņa kontaktu atšķirībā no ikdienišķās verbālās saziņas.”
„Improvizēt var tikai ar to, kas dotajā brīdī ir pieejams un katra darbība, katra variācija palielina variāciju skaitu un tā arvien tālāk un tālāk. (..)
Pamazām mācoties kļūst skaidrs, ka tajā ir daudz kas vairāk un smalkāks, nekā sākumā liekas.”
„Tagad droši varu piekrist jau dzirdētiem vārdiem par kontaktimprovizāciju- tā ir sevis sajušana, kontakts ar savu iekšējo Es. Jo labāk tu "dzirdi" savu ķermeni, jo vieglāk ir "dzirdēt" partnera ķermeni;
veidojas bezvārdu dialogs starp diviem cilvēkiem.
Tagad arī saprotu maģiskos vārdus- paredzēt soli uz priekšu.”
„Tīri tehniski ir svarīgi saprast tās pamattehniskās lietas, par mīkstu nokrišanu, bezsāpju velšanos, utml..
Kā arī vitāli svarīga ir atbrīvotība, kas apvienota ar uzmanību un sajūtību – būt atbrīvotam, bet savāktam. Uzticēšanās partnerim dod ticību saviem spēkiem, procesam traucē bailes.”
„Man kontaktimprovizācija būtu saruna. Patiesa saruna, bez izlikšanās, aizspriedumiem, virspusējībām. (..)
Viss ir līdzsvarā un katrai kustībai ir atbalss telpā, laikā, visur. Inerce ir kustības turpinājums. Dabā nekas nepastāv viens pats atrauts no pārējā – inerce savieno vienu kustību ar citu caur kustību. Pati inerce ir kustība. Nav nepieciešams censties kustināt ķermeni visu, ja ir iespējams atrast tos būtiskos punktus ķermenī, kas rada kustību, inerci. Sajust līdzsvaru sevī starp kustību un mieru (..). Skaisti. Ļaušanās.”
