I-deja.lv

dejas, kas rodas no idejas | idejas, kas rodas no dejas

Ķermeņa modelēšana sievišķīgā dejā

 

Rīta rosme sievietēm
tvirtam, skaistam un plastiskam ķermenim.
Vingrosim, stiepsimies un kopā
veidosim savus ķermeņus pievilcīgus.
Paralēli apgūsim pa kādam seksīgam deju solim,
kas padarīs arī mūsu ikdienas kustības daudz graciozākas

.

___________________________________________

.

Laiks
Pirmdienās, trešdienās, piektdienās, 9:30-10:30

.

Pieteikšanās:
Olga Silakaktiņa | olga@sapnuosta.lv | 28464431

___________________________________________

.

                 .

                                  .

Nodarbība

Nodarbību rezultātā Jūs iegūsiet skaistu, lokanu ķermeni, Jūsu kustības kļūs daudz plastiskākas un stāja graciozi skaista. Kā blakus efekts, neizbēgami, ir labs garastāvoklis un patīkama pašsajūta un, protams, gandarījums par paveikto!
.
Nodarbību gaitā mēs stiprināsim mūsus muskuļus. To darīsim, apvienojot tradicionālos fiziskos vingrinājumus ar dejas elementiem, lai maksimāli aptvertu visas muskuļu grupas. Ķermeņa plastikas uzlabošanai izmantosim elementus no Strip plastikas dejām, kas padarīs mūsu kustības graciozākas un uzlabos stāju. Protams arī daudz stiepsimies, jo tas ir skaista ķermeņa viens no pamatelementiem

sievietessapnis.com

 

.

Pasniedz
Olga Silakaktiņa: “Mīlu dejot un daru to kopš bērnības :) Pēdējos gandrīz 5 gadus aktīvi nodarbojos ar Strip plastiku, klāt pievienojot Strečingu un jogu. Lai saprastu, kā tas viss atsaucas uz jaunības saglabāšanu, papildus apguvu vēl Sejas fitnesu. Apvienojot iepriekšgūtās pieredzes un zināšanas, izveidoju programmu ‘Ķermeņa modelēšana’, pēc principa: muskuļu tonuss+stiepšanās=skaists ķermenis, ar anti age efektu un labu pašsajūtu bonusā!”

.

Vieta
dejas un personības kultūras centrs I-DEJAS MĀJA, Lāčplēša ielā 60, 2.stāvā | karte

Valodas
Latviešu, krievu, ar iespēju pasniegt arī angliski

Dalībnieces
Nodarbības paredzētas sievietēm 18+. Vidējais dalībnieču vecums ir 25-45 g. Iepriekšējai pieredzei vai fiziskai sagatavotībai nav nozīmes!

Dalība
Viena nodarbība 7€ | abonements mēnesim (12 nodarbības) 60€

Līdzi
Ērts, pieguļošs apģērbs; ja priekšroku dodam kam seksīgam, tas tikai uz labu! :) Obligāti ir nepieciešami ceļu sargi (tā saucamie volejbola ceļu sargi, polsterētie, mīkstie). Un pats galvenais ir kurpes uz augstiem papēžiem, jo tās ir mūsu kedas! :)

.

Starp citu…

Olga pasniedz arī privāti, 30€/h