I-deja.lv

dejas, kas rodas no idejas | idejas, kas rodas no dejas

TRX® & ZUU

.

Treniņsistēma, kas attīsta lokanību,
spēku, izturību,
īpaši stabilitāti un dziļo muskulatūru.
Celies un strādā!

.

.

TRX® ir piekares sistēmas treniņš, kurā galvenais slodzes elements ir katra lietotāja ķermeņa svars. Doma ir vienkārša- ir viens piekares punkts. Turoties ar rokām vai kājām pie speciālajiem rokturiem, cilvēks izpilda vingrojumus. To variāciju ir simtiem- var attīstīt gan muskuļu spēku, gan lokanību, gan līdzsvaru, un noteikti- nodarbināt dziļo muskulatūru. Turklāt sistēma piemērota kā iesācējiem, tā profesionāliem sportotājiem. Sportisti ar pieredzi atzīst, ka TRX sistēma ir laba alternatīva trenažieriem. Tie, kuriem vingrošana ar siksnām kļūst garlaicīga, treniņu var dažādot ar citiem palīglīdzekļiem- hantelēm, gumijām, pildbumbām. Katrs pats var izvēlēties arī sev piemērotu treniņa intensitāti, tāpēc šim fitnesa veidam ir ļoti mazs traumu risks.

Bez ievērības nevar atstāt arī faktu, ka TRX piekares sistēmas treniņš ir viens no retajiem fitnesa veidiem, kuru atzīst arī fizioterapeiti, dažos gadījumos piemērojot pat rehabilitācijā.
Tā kā siksnu garums ir regulējams, tad vienu sistēmu var izmantot gan spēcīgs vīrietis, gan smalka un trausla meitene. Speciālista klātbūtnē ar šo ierīci var vingrot pat bērni, jāraugās vien, lai vingrojumi tiktu izpildīti pareizi

video īsam ieskatam par TRX (1:18′) un kā tas strādā (4:17′)

kas ir 3D BOSU?? (2:19′)

.

ZUU

ZUU ir oficiāla treniņu programma, kurā tiek izmantots paša dalībnieka ķermeņa svars, nav nepieciešams ne īpašs inventārs, ne apmācība tā lietošanā. ZUU ietver sevī kustības, kas aizgūtas no dzīvnieku kustībām, vērojot un pētot iespējas un labumus to pielietošanā cilvēkam. Tiek aizgūts viss labais, ko ikdienā nepamanām un nenovērtējam.
Šobrīd ZUU izmanto gan elites sportistu, gan bruņoto spēku un taktisko vienību apmācībās visā pasaulē neatkarīgi no vietas un apstākļiem. Tai pat laikā, tas tiek piedāvāts arī sporta klubiem un grupu fitnesa nodarbībām, radot īpašu un atšķirīgu ZUU kultūru, kas pievieno treniņiem draudzīgumu un kopā būšanas sajūtu.

Andrejs Babijs: “Kā vienīgais sertificētais ZUU treneris Latvijā, labprāt jūs vedīšu ZUU līkločos, lai šie 3 burti un sporta veids kļūst zināms”

Promo video par ZUU (2:16′)

Praktisks ieskats, kas ir ZUU (5:48′)

.

Par pasniedzēju

Andrejs Babijs. TRX personālo treniņu instruktora starptautisks sertifikāts,
TRX FORCE trenera starptautisks sertifikāts,
RX Boot grupu trenera sertifikāts.
3D XTREME sertifikāts (BOSU).
TRX FTC sertifikāts,

ZUU COBRA LEVEL1 COACH sertifikāts.
Sporta izglītības aģentūras C kategorijas sporta speciālista sertifikāts.
Latvijas Bodibildinga, Fitnesa un Bodifitnesa Federācijas sporta speciālista kvalifikācijas paaugstināšanas sertifikāts.
Moto: Dari vairāk to, kas padara Tevi laimīgu!

.

 

Vieta
Fitnesa studija “1.stāvs“, Lāčplēša ielā 60, 1.stāvā, Rīgā

Dalībnieki
Svaram, augumam, vecumam un citiem parametriem nav nozīmes

Dalība
Abonements 1 mēnesim- fitnesa treniņu apmeklējumam (treneri Andrejs un Ingrīda) jebkurā laikā, neierobežots reižu skaits – TRX, TRX FT, 3D BOSU: 55€

Abonements 1 mēnesim ar Andreja Babija treniņu apmeklējumu jebkurā laikā, neierobežots reižu skaits – TRX, TRX FT, 3D BOSU: 45€
Abonements 1 mēnesim rīta/pusdienlaika nodarbībām: 40€
Abonements 1 mēnesim studentiem (līdz 21 gada vecumam) apmeklējums jebkurā laikā, neierobežots reižu skaits – TRX, TRX&ZUU, 3D BOSU: 35€
Abonements 8 reizēm- 50€ (derīgs 3 mēnešus)
Abonementu pagarināšana/apturēšana: 1 nedēļa- 5€, 2 nedēļas- 10€

Līdzi
Ērts sporta tērps, sporta apavi, var ar basām kājām. Sporta paklājiņš (piem., jogas), kā arī dvielis, ja vēlēsieties pēc treniņa ieiet dušā

Valoda
nodarbības notiek latviešu valodā; ja nepieciešams, tiek pielietota arī krievu un angļu valoda

Pieteikšanās
Andrejs | andrejsbabijs[at]gmail.com | 25878182

.