I-deja.lv

dejas, kas rodas no idejas | idejas, kas rodas no dejas

Gongu pelde un krāsaino smilšu Mandala

.

peldēšanās gongu skaņās
+ krāsaino smilšu mandalas sijāšana

 

.

Rudens saulgrieži iezīmē vasaras beigas –

laiku, kad saule pagriežas uz ziemas pusi.

Tas ir laiks, kas iezīmē pāreju

no aktīvas rosības ārpasaulē uz iekšēju apceri.

Aicinām Jūs izmantot šo laiku, lai rastu prieku, mieru un spēku!

.

Peldēšanās gongu skaņās un Mandalas radīšana no krāsainām smiltīm ir gan skaista meditācija, gan dziļa individuāla dziedinoša relaksācija skaņā, kas ļauj Jums dziļi ieslīgt sakrālās skaņas pasaulē, dodot iespēju atslābināties un nomierināt domu plūsmu ar plustošo smilšu palīdzību. Tēlaini runājot, dziedinošo skaņu un mandalas meditācija palīdz atvērt durvis uz savu iekšējo ES, ko ikdienas steigā un skrējienā pat nepamanām

.

Jums būs iespēja ļauties gongu skaņām un vibrācijām, baudot to, kā skaņas izvibrē cauri visam ķermenim. Gonga skaņa harmonizē, sakārto, dod spēku un iegremdēšanās gongu skaņās ir kā tikšanās pašam ar sevi šeit un tagad

.

Mandalas radīšana no krāsainām smiltīm- tas ir radošs, meditatīvs process. Pati mandalas apļa forma pārstāv vienotību, kas harmonizē sadrumstalotās un bieži vien haotiskās domas un jūtas. Smilšu strūkla nomierina un maigi notur Tagadnē. Krāsu daudzveidība ļauj piedzīvot bagātīgu jūtu un emociju gammu.

Bieži tieši gonga skaņu  un mandalas terapijas seansos rodam problēmu risinājumu neinformatīvā veidā

.

Gonga skaņa ir kā masāža veģetatīvajai nervu sistēmai, tai piemīt ne  tikai relaksējošs, bet arī  terapeitisks efekts. Gonga skaņas spēles laikā impulsi  pārvietojas ar autonomās nervu sistēmas palīdzību, radot efektu, kas sajūtās ir līdzīgas masāžai. Tās palīdz veicināt smadzeņu un CNS vispārējo relaksāciju,  ļaujot smadzenēm nonākt mierīgā atpūtas stāvokli, radot efektu, kas iedarbojas uz dažādām stresa un neirožu komplikācijām

.

Ieskatieties fotogalerijā!

un ielūkojieties īsā video (1:42′) par to, kā Nadjai top krāsaino smilšu mandala!

.

Pasniedz

Gongu meditācija: Ilze Pastare, psiholoģe, geštaltterapeite

“Kopš 2011.gada regulāri padziļinu zināšanas un gūstu pieredzi piedaloties mūzikas, skaņas un balss terapijas meistarklasēs un semināros (Lietuva, Sanktpēterburga, Polija, Vācija, Argentīna). Vadu meditatīvās dziedāšanas nodarbības un gonga meditācijas.

Mandalas meditācija: Nadežda Zeigliša, psiholoģe, geštaltterapeite (EAP, EAGT biedre)

Psiholoģijas maģistre, starptautiskās programmas ‘Uz ķermeni-orientētā art-terapija’ Maskavas psiholoģijas un pedagoģijas institūta dalībniece

.

Laiks

svētdien, … , 15:00-18:00

Vieta

I-DEJAS MĀJĀ, Rīgā, Rūpniecības ielā 32b, 2.stāvā (ieeja no pagalma) | Karte

Valoda

Pamatvalodas: latviešu, krievu

Dalība

15eur

Līdzi

ērts tērps; nodarbības notiek bez apaviem
jogas vai tūrisma paklājiņš un sega- komfortam, kamēr peldēsieties gongu skaņās
iespējams, noderēs kas mīksts, ko paklāt zem ceļiem, kad sijāsim mandalas grīdas līmenī
Var arī paņemt fotoaparātu mandalas iemūžināšanai
un trauku, kur sabērt savas krāsainās smiltis pēc mandalas izjaukšanas

Pieteikšanās

Nadežda | n.zeiglis[at]gmail.com | 26157422

Raksts par mandalu (no saulesjosta.lv)

Dažas no iepriekš veidotajām mandalām apskatiet te

Un Nadeždas Zeiglišas praktisks apraksts par to, kā pašiem krāsot smiltis